ابدأ يومك...نصائح جيدة

ابدأ يومك..
على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونة ويمكنك اضافة ملعقة صغيرة من العسل..وبعد ساعة تناولى فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقى الجسم ويصفى البشرة

عند الانتهاء من تناول فطورك..
لا تفكر فى شرب الشاى الاسود او الاخضر(على الرغم من فوائده الكثيرة)
فكلاهما يمتص الحديد من الجسم..والجسم يحتاج للحديد خصوصا لمرضى فقر الدم
ولكن تستطيع استبدال الشاى بحبة برتقال..لانه مفعوله يكون عكس الشاى بانواعه..
فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الاطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم..

هل تعلمون؟؟
لا تشرب الشاى الاخضر قبل النوم..
نعم هو صحى ومفيد..ولكنه ايضا يحتوى على نسبة من الكافيين..والكافيين مادة منبهة

عوض النقص..
كما هو معروف لا حدود لاضرار السجائر واخرها حرمان الجسم من فيتامين سى فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل مائة ملغم من فيتامين سى..

عطرى مياه الشرب بنكهة النعناع..
ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع الى مياه الشرب.. ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتتلين اغشيتها وثبت ان النعناع من اهم الاعشاب التى تريح البال وتبعث الراحة والهدوء فى جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك..

آلة الحلاقة..
يعانى بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة..ويؤكد الحبراء ان السبب فى ذلك يعودعلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح فى تنظيفها والتقنيات الخاطئة التى يرتكبها الكثير من الرجال لذا ينصح دائما بالحلاقة فى اتجاه نمو الشعر نفسه بإستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ولذا ينصح بترطيب المنطقة بعد الحلاقة بمرطب مهدئ يحتوى على خلاصة الصبارAloe Vera


منقول

مرسيه لاهتمامكم وردودكم ومنورينا